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馨爱之家 健康保卫

2019-11-25 16:44:18  来源:菜园坝街道办事处  责任编辑:菜园坝街道办事处

为了让辖区计生特殊家庭人员健康平安过冬,11月20日上午,菜园坝街道卫健办在机关一会议室的馨爱之家举办了冬季健康养生知识讲座。讲座由威尼斯赌场app下载市人民医院营养科刘莉主任主讲。31名计生特殊家庭人员聆听了讲座。

刘主任从健康与长寿是人类永恒的主题、健康是人类最大的财富讲起,谈到了健康身体的重要性。从四季养生的原则直接进入到冬季养生的主题,“冬季养生宜敛阴又护阳,重在补肾,以养真气”。具体内容包括情志、心理、饮食、起居、运动养生五个方面。情志养生在于静;心理养生在于善良、宽容、乐观、淡泊的心境,不宜疑、妒、卑、傲、躁、愁、慎、悲;饮食养生在于多温少寒、养肾,多吃山药、百合、核桃、栗子、红枣等,宜喝红茶;起居养生宜避寒保暖,早睡晚起;运动养生要适度。最后,计生特殊家庭人员还提出了自己养生中遇到的难题,刘主任都一一耐心解答。

今天的讲座不仅让大家学到了冬季养生知识,更重要的是让他们团结一心,感受了家的温暖。

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